Top 10 công dụng tuyệt với từ trà Thái Nguyên

Trà xanh là một thức uống phổ biến ở các nước châu Á, đặc biệt là Trung Quốc, Nhật Bản và Việt Nam và có nguồn gốc rất lâu đời. Ngày nay, loại trà này ngày càng được biết đến rộng rãi và có mặt ở nhiều nơi trên thế giới.

Ngoài nước trà xanh tinh khiết, người ta còn sử dụng trà xanh để làm nguyên liệu chế biến nhiều loại món ăn, thức uống và các loại thực phẩm bổ sung và công nghiệp mỹ phẩm.

Có thể bạn đã uống trà đá, trà mặn, trà đóng chai rất nhiều nhưng đôi khi bạn chưa hiểu hết những lợi ích, công dụng của trà xanh mang lại. Hãy cùng Thảo Trang Viên tìm hiểu 10 công dụng của Trà Thái Nguyên nhé (chè xanh)

Công dụng 1: Chống oxi hóa rất tốt

Công dụng của trà xanh và công dụng của chất EGCG có trong lá trà xanh
Công dụng của trà xanh và công dụng của chất EGCG có trong lá trà xanh

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học: Trà xanh chứa đến 30% polyphenol, trong đó chiếm một lượng lớn là catechin hay chúng ta thường được biết đến với cái tên quen thuộc là EGCG. Đây là chất chống oxy hóa hoàn toàn tự nhiên có tác dụng ngăn ngừa những tổn thương tế bào, giảm viêm và chống ung thư. Các nghiên cứu y khoa đã chứng minh EGCG hiệu quả trong việc phòng chống và trị liệu tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim…

                         Xem thêm: Chất EGCG là gì?

Công dụng 2: Chống ung thư

Những tổn hại do oxi hóa tích tụ lại là tiền chất gây ung thư. Do đó, lượng chất chống oxi hóa dồi dào trong trà Thái Nguyên sẽ đóng vai trò ngăn cản quá trình này.

Trà xanh Thái Nguyên có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc những bệnh như ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư đại trực tràng, …. Ngoài ra, trà xanh Thái Nguyên còn kích hoạt một số các enzym giải độc bên trong cơ thể ngăn ngừa sự phát triển của khối u.

Công dụng 3: Tăng cường sức khỏe tim mạch

Theo báo cáo của cục Thống Kê: Các chứng bệnh tim mạch như bệnh tim và đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây ra tử vong cao nhất thế giới. Tuy nhiên chúng ta có nhiều phương pháp, bí quyết để hạn chế những chứng bệnh trên; uống trà xanh mỗi ngày cũng là một biện pháp rất tốt.

Uống trà xanh Thái Nguyên có tác dụng tốt cho tim mạch, chống lão hóa
Uống trà xanh Thái Nguyên có tác dụng tốt cho tim mạch, chống lão hóa

Các chất có trong loại nước uống này chứa đựng khả năng kiểm soát lượng cholesterol cũng như bảo vệ các hạt LDL khỏi quá trình oxy hóa, giúp điều hòa huyết áp, ngăn chặn xơ vữa động mạch. Nhiều nghiên cứu đã khẳng định người có thói quen uống nước trà xanh luôn có tỷ lệ mắc các bệnh tim mạch ở mức thấp hơn so với người bình thường.

Công dụng 4: Gián tiếp làm tăng tuổi thọ con người

Tác dụng làm chậm quá trình oxi hóa, phòng chống nhiều bệnh ung thư và tim mạch là điều lý giải vì sao người ta nói trà xanh góp phần làm tăng tuổi thọ.

Theo một nghiên cứu được tiến hành thực tế trong 40530 người Nhật uống nhiều trà xanh mỗi ngày, tỷ lệ tử vong giảm 23% ở nữ giới và 12% ở nam giới.

Công dụng 5: Giúp đốt mỡ, giảm cân

Trà xanh với công dụng kích thích các quá trình trao đổi chất trong cơ thể sẽ giúp quá trình giảm cân của bạn diễn ra suôn sẻ và hiệu quả hơn. Nó giúp hạn chế các chất béo tích tụ, đặc biệt là ở vùng bụng. Kết hợp trà xanh cùng với kế hoạch ăn uống, tập luyện khoa học sẽ nhanh chóng mang lại cho bạn vòng eo thon thả như mơ ước.

Thậm chí loại thức uống này còn được cho là có khả năng đốt mỡ tích cực hơn cả cà phê, đơn giản là vì chúng ta ít khi uống cà phê đen nguyên chất mà thường kết hợp với rất nhiều đường hoặc sữa, khiến công cuộc giảm cân không còn mấy tác dụng. Vì vậy, nếu muốn giảm béo, hãy chỉ uống trà xanh nguyên chất nhé. Bạn nên đọc thêm bài viết uống trà xanh có giảm cân không để hiểu rõ hơn.

Công dụng 6: Giúp xương chắc khỏe

Thành phần catechin trong loại trà này góp phần làm chậm quá trình lão hóa của xương, làm giảm thiểu tình trạng loãng xương, rạn nứt xương. Ngoài ra nó còn chứa nhiều hợp chất thúc đẩy quá trình tạo xương và ngăn chặn các biểu hiện của mất chất xương, đặc biệt cần thiết ở những người cao tuổi. EGCG thúc đẩy hoạt động của một loại enzym có tác dụng tăng trưởng và làm chắc khỏe xương.

Công dụng 7: Lưu giữ tuổi xuân

Khả năng chống oxy hóa thần kỳ khiến trà xanh được mệnh danh là loại nước uống lưu giữ tuổi xuân. Thói quen uống trà xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa, giúp cơ thể trẻ trung từ bên trong đến bên ngoài.

Không những trà xanh duy trì sức khỏe lý tưởng, loại trà này còn mang lại sức sống cho da và tóc, ngăn ngừa nếp nhăn và những dấu hiệu lão hóa thông thường.

Công dụng 8: Hỗ trợ trí nhớ

Không chỉ đảm bảo một sức khỏe thể chất lý tưởng, trà xanh còn chống lại những tác động của tuổi tác lên não bộ. Thành phần EGCG tham gia vào quá trình sản sinh các tế bào não, qua đó đóng vai trò quan trọng trong cải thiện khả năng nhận thức.

Uống trà xanh mỗi ngày giúp tăng cường trí nhớ
Uống trà xanh mỗi ngày giúp tăng cường trí nhớ

Người lớn tuổi ở Nhật Bản rất siêng năng uống trà xanh để duy trì một trí óc minh mẫn, tránh nguy cơ mắc bệnh đãng trí, hay quên, Alzheimer và Parkinson. Bên cạnh đó, cafein trong trà xanh cũng có tác dụng tăng cường sự tỉnh táo, tập trung khi làm việc.

Công dụng 9: Bảo vệ răng miệng

Catechin được tìm thấy trong trà xanh có khả năng ức chế một số loại virus, vi khuẩn, làm giảm nguy cơ nhiễm trùng và tăng cường sức khỏe răng miệng. Nhờ đó, bạn sẽ giảm được nguy cơ sâu răng, cải thiện hơi thở nặng mùi. Tinh chất trà xanh hiện nay đã được ứng dụng để sản xuất nhiều loại kem đánh răng, nước súc miệng và một số sản phẩm chăm sóc răng miệng khác.

Công dụng 10: Giảm căng thẳng, lo âu

Khi gặp một vấn đề gây căng thẳng, lo âu, một ly trà xanh sẽ tốt cho bạn hơn là một tách cà phê. Vì cà phê có khả năng làm trầm trọng thêm cảm giác hồi hộp, nôn nao của bạn.

Trong khi đó, trà xanh sẽ làm tâm trạng bạn dịu xuống và trí óc được thư giãn nhờ một loại amino axit gọi là I-theanine. Mỗi ngày hãy dành ra một khoảng thời gian để ngồi tĩnh lặng và thưởng thức một tách trà nóng, đảm bảo tâm trạng của bạn sẽ được cải thiện lên rất nhiều.

Một số câu hỏi thường gặp:

Uống trà xanh mỗi ngày có tốt không?

Trả lời:

  • Câu trả lời là có, nếu bạn duy trì ở một lượng vừa phải mỗi ngày. Thói quen uống trà xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, điều quan trọng là đúng thời điểm và với một liều lượng hợp lý.
  • Việc uống bao nhiêu trà xanh còn phụ thuộc vào cơ địa, mục đích của mỗi người và độ đậm nhạt của trà, tuy nhiên không nên vượt quá 10 tách mỗi ngày. Nếu như người bình thường chỉ nên dùng từ 2-3 tách mỗi ngày thì những người có nhu cầu uống trà giảm mỡ hoặc muốn tăng cường hoạt động trao đổi chất thì có thể uống 7 tách. Tuy nhiên, nếu bạn nhạy cảm với cafein thì nên hạn chế lượng trà xanh sử dụng mỗi ngày để không bị mất ngủ.

Uống trà xanh thay nước có tốt không?

Trả lời:

  • Thật ra lượng trà bạn uống mỗi ngày rất khó đáp ứng được 1.5-2 lít nước mà cơ thể cần. Vì vậy, tốt nhất là vẫn nên bổ sung thêm nước tinh khiết và những loại nước khác.
  • Bạn có thể uống trà vào nhiều khoảng thời gian trong ngày, trừ những thời điểm sau: Sáng sớm khi chưa ăn gì vì sẽ gây cồn cào, ngay trong bữa ăn vì sẽ ngăn cản hấp thụ một số chất dinh dưỡng, ngay trước khi đi ngủ vì sẽ khiến bạn trằn trọc, khó ngủ.
  • Tập thói quen sử dụng mỗi ngày để tận dụng được hết những lợi ích của trà xanh đối với sức khỏe và vóc dáng. Sau một thời gian, bạn sẽ thấy sức khỏe được cải thiện rõ rệt, tâm trạng trở nên tích cực và trẻ trung hơn đáng kể.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0963931546